Влажные и холодные ладошки, румянец на лице учащегося автошколы – это все от избытка адреналина после сдачи экзаменов.
Почему 31,6% водителей боятся садиться за руль? Неуверенность присуща новичкам или может появиться и у опытных автолюбителей? Причины появления. И как преодолеть страх вождения автомобиля?
Какой страх испытываете вы?
Преодолеть боязнь вождения поможет знание ее причины. Она может быть:
- естественной – перед неизведанным и чем-то новым: успею ли вовремя сбавить скорость, чтобы уйти от столкновения с дорогой иномаркой; получится ли правильно проехать перекресток и пр.
- приобретенной (после аварии или ДТП);
- некоторые боятся выглядеть неумело и даже глупо когда паркуются, что убивает желание сесть за баранку.
Но есть страх, который положительно влияет на автолюбителя. Результат воздействия – осторожность, предельная концентрация внимания во время вождения. Свойственен новичкам или водителям, недавно побывавшим в ДТП.
Как справиться с тревогой новичку?
После получения водительского удостоверения следует каждый день, не менее получаса, посвящать время на управление личным автомобилем. Почему это важно? Во время обучения студенты привыкают к машине автошколы: габаритам, сцеплению, педали акселератора (газа), рулевому управлению (наличие или отсутствие гидроусилителя) и др.
Остается привыкнуть к техническим особенностям своего транспорта. Ежедневные поездки помогут быстрее:
- почувствовать личный автомобиль;
- не забывать ПДД;
- приобрести навыки вождения на своем авто;
- справиться с волнением и побороть страх.
Специалисты по контраварийному движению утверждают, что новички испытывают страх, потому что еще недостаточно хорошо научились вести себя на дороге. И кроме самостоятельного приобретения навыков необходим пример хорошего инструктора. После получения прав новичку нужно в течение нескольких недель покататься с ним в качестве пассажира. Он поможет наглядно увидеть, как нужно управлять автомобилем в разных ситуациях. По ходу движения объяснит, что делает и почему.
Выходим из-под власти страха после ДТП
После аварии или даже незначительного ДТП часто развивается посттравматический синдром – когда человек испытывает чрезмерное чувство тревоги и даже панику. Важно понимать – такая реакция показывает, что организм пытается предотвратить повторение ситуации и избежать травматизма и (или) гибели. Любые детали, напоминающие прошлое, как лакмусовая бумажка для психики. Это объясняет, почему шофер после дорожного происшествия испытывает панику даже на пустой и безопасной дороге.
Побороть его можно самостоятельно, либо с помощью хорошего психолога. В первом случае необходимо детально разобрать, что привело к аварии. Обсудить ее лучше с преподавателями контраварийного вождения. Хорошо использовать запись с видеорегистратора и свидетельство тех, кто ехал вместе с водителем в машине. Наглядно представив ситуацию, специалист укажет на совершенные ошибки. Покажет и объяснит, как в будущем можно избежать подобных происшествий.
Хорошо записаться на курсы контраварийной подготовки. Они учат не водить, а управлять машиной, сталкиваясь даже с непредвиденными ситуациями, прогнозировать их и предотвращать. Навыки отрабатываются до автоматизма в классах и на автодроме.
Водитель, который прошел контраварийную школу, приобретет уверенность и избавится от навязчивой боязни перед вождением.
Важно! После аварии постарайтесь, как можно раньше сесть за руль, предварительно немного отдохнув и проанализировав произошедшую ситуацию. Практика показывает, что, чем больше водитель оттягивает время, тем меньше у него шансов восстановить уверенность, и больше – развить фобии. Кроме того, за пару недель теряется часть приобретенных навыков. Результат – на одного водителя станет меньше.
Если предстоит поездка в незнакомый город, как подготовиться?
Испытывать беспокойство перед поездкой в незнакомый город – свойственно и новичкам, и автолюбителям со стажем. Не зная маршрутов движения, преобладающего транспорта, некоторые впадают в панику. Как побороть страх вождения автомобиля в незнакомом городе новичку?
Опытные шоферы ощущают относительный покой в автомобиле, оснащенным навигатором. Новичкам этого недостаточно. Отличными помощниками станут подробные карты. Изучают их прямо в интернете. Более того, для любого города РФ имеются видеозаписи в онлайн режиме, или фотографии кругового обзора. На них подробно изучают:
- Съезды, подъезды к городу;
- необходимый маршрут движения;
- ориентиры – магазины, местные достопримечательности и пр.
- дорожные знаки и разметки;
- особенности полос движения – одно-, двустороннее; количество рядов на полосе и др.;
- транспорт, проходящий по нужному маршруту – трамваи, троллейбусы;
- остановки, съезды во дворы и др.
Совет! Не жалейте времени на подробное исследование города, всех его съездов, особенно на подъезде к нему. Так вы избежите ошибок, сократите время поездки и сохраните эмоциональные силы.
По прибытию почувствуете в привычной для вас обстановке. Не теряясь в потоке машин, будете знать, где припарковаться, и как быстрее добраться до места назначения. И самое главное — перестанете испытывать тревогу.
Пройдите тесты в онлайн-режиме по сдаче экзаменов или другим способом. Важно вспомнить все правила ДД. Если допускаете ошибки, повторяйте, пока снова не получите положительные результаты. Применяя советы, вы сможете перебороть боязнь перед вождением.
